Þá er það Stórmót ÍR 28-29 jan og við verðum að vera komin með skráningar og greiðslu í síðastalagi þriðjudaginn 24 jan.til mín eða Írisar. >>

Þáttökugjald er 2500 kr. á hvern keppanda. Þátttökugjald tvöfaldast ef skráð er eftir að skráningarfrestur er liðinn.>>

Tímasetningar>>

Mótið verður haldið helgina 28.-29. janúar 2012 og hefst 9:00 að morgni laugardags og lýkur um 16:00 á sunnudegi.



Skipulag keppnisdaga er eftirfarandi með fyrirvara um smávægilegar breytingar:>>

Fyrri dagur>>
9:00 >>	Keppni hefst í fjölþraut 10 ára og yngri >>
9:00>>	Keppni hefst í flokkum 11-12 ára>>
9:30>>	Keppni hefst í flokkum 13 ára>>
9:40>>	Keppni hefst í flokkum 14 ára >>
10:00>>	Keppni hefst í flokkum 15 ára>>
10:50>>	Keppni hefst í flokkum 16-17 ára>>
11:00>>	Keppni hefst í kvenna og karlaflokki>>
13:00>>	Keppni lýkur í flokkum 11 ára >>
13:30>>	Keppni lýkur í flokkum 12 ára>>
14:00 >>	Keppni lýkur í flokkum 14 ára >>
16:00>>	Keppni lýkur í flokkum 13 ára>>
17:00>>	Fyrri keppnisdegi lýkur>>
Seinni dagur>>
10:00>>	Keppni hefst í flokkum 13 - 17 ára>>
11:20>>	Keppni hefst í flokkum kvenna og karla>>
13:30>>	Keppni lýkur í flokkum 13 ára>>
14:00>>	Keppni lýkur í flokkum 14 ára>>
16:30>>	Seinni keppnisdegi lýkur>>
	Móti slitið>>

> >

Keppnisgreinar>>

	10 ára og yngri>>	11 ára>>	12 ára>>	13 ára >>	14 ára>>	15 ára >>	16-17 ára>>	18 ára og eldri >>
Þrautabraut >>	x>>
60m >>		x >>	x>>	x >>	x>>	x >>	x>>	x >>
60m grind >>				x >>	x>>	x >>	x>>	x>>
200m >>				x >>	x>>	x>>	x>>	x >>
400m >>						x >>	x>>	x >>
600m>>		x>>	x>>	x>>
800m >>					x>>	x>>	x>>	x >>
1500m>>							x>>	x>>
3000m>>							x>>	x>>
Langstökk>>		x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>
Þrístökk>>						x>>	x>>	x>>
Hástökk>>		x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>
Stangarstökk>>				x>>	x>>	x>>	x>>	x>>
Kúluvarp>>		x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>
Boðhlaup>>

> >

Tímaseðill>>

Drög að tímaseðli fyrir 11 ára og eldri . Endanlegur tímaseðill verður birtur hér á síðunn ekki síðar en kl. 22.00 27. janúar.>>

> >

Kveðja>>

Óskar og Íris>>

http://fjolnirfrjals.blogcentral.is/>>

skarhlyns@simnet.is">oskarhlyns@simnet.is>>

>> 

> >

> >

>> 

Hæ! Æfingin á morgun fimmtudag er í Egilshöllinni kl.17:30.  látið þetta berast áfram.

 

Síðasta vikan fyrir jól verður óhefðbundin þar sem Rimaskóli og Laugardalshöll eru lokuð. Egilshöllin er opin, þannig að allar æfingarnar verða þar kl. 17:30. Ég ætla að reyna að komast inn í fimleikasalinn með eina æfingu en hef ekki fengið svar hvenær það gæti verið.>>

> >

Fjölnir frjálsar                                                                               >>

Silfurleikar ÍR verða haldnir næstu helgi en vegna Landsfundar Sjálstæðismanna þá verður mótið bara á laugardaginn 19 nóv.>>

> >

Ég sé um að skrá alla á mótið og verð ég að vera búinn að fá staðfestingu á skráningu í síðasta lagi á þriðjudagsæfingunni í Egilshöll. Allar skráningar eftir það eru á tvöföldu verði.>>

Skráningargjaldið er 2500 kr og verður að berast mér um leið og ég tek við staðfestingu um þátttöku í mótinu, þar sem mótið er bara á einum degi þá getur verið álag fyrir krakkana að vera með í öllum greinum en þar sem ÍR rukkar bara eitt gjald óháð greinafjölda þá er best að við skráum bara alla í allt og þá er hægt að sleppa greinum ef okkur sýnist svo þegar inn í mótið er komið.>>

Hér er tímaseðillinn   http://mot.fri.is/cgi-bin/ibmot/timesedillib1761.htm>>

    Athugið vel að tímaseðillinn getur breyst og borgar sig að kanna hann á föstudags kvöld til að vera viss um að hafa allt á hreinu.    Allir verða að mæta tímanlega fyrir fyrstu greinina sína það þarf að hita upp og finna gaddaskó í töskunni sem getur tekið tíma, varðandi gaddaskóna í töskunni þá eru ekki til skór á alla en við getum ef við skilum alltaf skónum strax eða erum á tánum að láta krakkana skiptast á  þá gengu þetta oftast frekar vel.>>

Það er ekki nauðsyn að vera í göddum en auðvitað skemmtilegra.>>

> >

Vonandi sjá sem flestir sér fært að vera með.>>

Þá er að koma að fyrsta mótinu í vetur, það eru Silfurleikar IR og verður mótið helgina 19-20 nóvember. Tímaseðill er ekki tilbúinn en hann verður á www.mot.fri.is þegar tæp vika er í mótið. >>

Keppnisgreinar>>

	10 ára og yngri>>	11 ára>>	12 ára>>	13 ára >>	14 ára>>	15 ára >>	16-17 ára>>
Fjölþraut >>	x>>
60m >>		x >>	x>>	x >>	x>>	x >>	x>>
60m grind >>				x >>	x>>	x >>	x>>
600m >>		x>>	x>>	x>>
800m >>					x>>	x>>	x>>
Þrístökk>>		x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>
Hástökk>>		x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>
Kúluvarp>>		x>>	x>>	x>>	x>>	x>>	x>>

Æfingar í frjálsíþróttum hefjast mánudaginn 5. september samkvæmt stundaskrá. Æfingatímar munu að mestu haldast óbreyttir frá því í fyrra. Allar nánari upplýsingar um stundaskrá, þjálfara og verð munu birtast á síðu deildarinnar um helgina.

 

Hlökkum til að sjá ykkur.

 

>Óskar og Íris.>

Frábær árangur hjá okkar krökkum á Gogga um helgina, Fjölnir var í þriðja sæti í stigakeppni félaga og stemningin í liðinu er frábær.
Hér eru myndir sem Björn Ingvarsson tók fyrir okkur.
https://picasaweb.google.com/fjolnissport/FrjalsarGoggiGalvaski#
og hér eru öll úrslit frá mótinu.
http://mot.fri.is/cgi-bin/ibmot/timesedillib1652.htm

Óskar

Goggi Galvaski

Við verðum að fá skráningar á Gogga í dag síðasti skráningardagur í dag.27 júní.

Hér eru upl. um verð og það sem er innifalið í því.

Pakki 2

Verð: Kr. 6.000 fyrir 11 ára og eldri. Kr. 4.000 fyrir 10 ára og yngri.

Innifalið er eftirfarandi: Keppnisgjöld.

Heitur hádegismatur laugardag.

Ratleikur og skemmtun föstudagskvöld.

Sundlaugarpartý laugardag og kvöldvaka laugardagskvöld.

Þátttaka í veglegu happdrætti Gogga, vatnsbrúsi og óvæntur glaðningur.

Þátttakendur sem velja pakka 2 geta pantað sér máltíð á föstudags- og laugardagskvöld, máltíðin kostar 1.200 kr . Munið að það verður að panta við skráningu svo tryggt sé a ð hún verði til reiðu. Fyrir aðstandendur er gisting möguleg í Varmárskóla gegn vægu gjaldi, tjaldstæði eru við Varmárskóla og Mosfellsdal. Mögulegt verður að kaupa máltíðir meðan á mótinu stendur

Á  sunnudeginum er grillað í hádeginu.

 

 

Fjölnir er kominn með skráningarforrit fyrir alla iðkendur allir eiga að skrá sín börn þar inn hér eftir,

þetta mun hafa í för með sér mikla hagræðingu fyrir alla og Fjölnir leggur mikla áherslu á að allir iðkendur séu skráðir.

Ég hvet foreldra að klára skráningu á sínu barni fyrir helgi.

Hér er linkur á skráningarforritið

https://fjolnir.felog.is/

Myndir komnar frá Vormóti Fjölnis

Sjá allar myndirnar hér.

 

 

Vormót Fjölnis 2011 verður haldið þriðjudaginn 7. júní n.k., á Laugardalsvellinum. Keppni hefst kl. 17:30 og stefnt að því að keppni verði lokið í öllum flokkum um klukkan 20:20 Sú nýbreytni verður núna að vegna breytingar á aldursflokkum munum við bæta 15 ára krökkum við og bjóðum við þau velkomin á mótið. Keppt verður því í flokki 11 ára, 12-13 ára og 14-15 ára. Veitt verða verðlaun í þessum flokkum.

Keppnisgreinar:

60/100 m. hlaup, langstökk, kúluvarp og 800 m. hlaup. Keppt verður í kúluvarpi á Laugardalsvellinum og á Kastvellinum. Fyrirkomulag og verðlaun: Ekki verða undanrásir í hlaupum. Besti tími gildir til verðlauna. Það verða 4 umferðir í köstum og stökkum.

Tímaseðill:

Það verða veitt verðlaun fyrir 11-12 ár og 13-14 ára, stráka og stelpur, fyrstu 3 sætin í hverri grein. Undantekningar eru í kúluvarpi þar sem veitt verða verðlaun fyrir 13-14 ára

Æfingarnar á mánudögum verða hér eftir í Egilshöll kl 17:30.

Aðrar æfingar eru óbreyttar allavega þangað til um miðjan mánuðinn en þá er hugsandi að fimmtudagarnir breytist en það skýrist vonandi fljótlega.

Hæ þá er það síðasta vika fyrir páska og við náum 2 æfingum báðum í Egilshöll kl 17:30, allir að mæta til að geta með góðri samvisku slakað vel á yfir páskana, og við hittumst aftur eftir páskana þriðjudaginn 26 apríl í Egilshöllinni.

Um daginn fórum við nokkur á Selfoss og tókum þátt í Flóahlaupinu og var það mikið fjör í frekar slæmu veðri, okkar keppendur tóku þátt í 3 km. hlaupi og stóðu sig mjög vel. Það er stefnan að við förum aftur á næsta ári og vonandi verður þetta að hefð og við förum á hverju ári hér eftir.  Kaffihlaðborðið er bara snilld og allar móttökur og aðbúnaður frábær hjá Flóamönnum.
Hér eru úrslit frá hlaupinu.
http://hlaup.is/displayer.asp?cat_id=752&module_id=220&element_id=22888#H3

Hlín Heiðarsdóttir fékk þessa flottu bikara stærri til varðveislu í ár en minni til eignar.

Við ætlum að vera með æfinguna á fimmtudaginn í Egilshöllinni vegna lokana í Laugardalshöll.
Það er stór viðburður í gangi í Laugardalshöll sem takmarkar aðgengi okkar og teljum við betra að fara með æfinguna í Egilshöll, æfingin er á vanalegum tíma 17:30.

Hér eru svo myndir frá seinni degi RM.

Óskar og Íris

Björn sendi okkur þessar fínu myndir frá fyrri degi RM, frábært að fá þessar myndir og þökkum við Birni kærleg fyrir.Smella hér til að sjá myndirnar

Hæ Hæ Núna verður fjör!

Reykjavíkurmeistaramót 11-14 ára verður haldið  á mánudag og þriðjudag í næstu viku, 21 og 22 mars. Mótið er haldið í Laugardalshöll og samkvæmt tímaseðli hefst mótið kl 17:30 og alveg nauðsynlegt  að vera mættur að minnsta kosti  hálftíma fyrr til að ná góðri upphitun.

Það kostar ekkert að vera með á þessu móti og hvet ég alla til að vera með og það verður gaman að mæta með stóran hóp í höllina.

Hér er tímaseðilinn.